Za svaku je osobu važno imati dobro seksualno zdravlje. Muškarci ovom faktoru pridaju veliku važnost budući da sposobnost tijela za obavljanje spolnog odnosa uvelike utječe na njihovo samopoštovanje i samopouzdanje. Kada muškarci imaju problema u seksualnom životu, postaju nesigurni i razdraženi.
Što je potencija?
Muška potencija je sposobnost muškog tijela za obavljanje spolnog odnosa, koji će donijeti zadovoljstvo oba spolna partnera. Ispunjen seksualni život neophodan je za razvoj muškarca. Mnogi ljudi poistovjećuju riječ "potencija" s pojmom "erekcija". Međutim, na potenciju ne utječe samo erekcija. Za dobar spolni život važna je privlačnost prema suprotnom spolu, kvaliteta i trajanje spolnog odnosa.
Simptomi niske potencije kod jačeg spola su izraženi:
- slaba erekcija ili njezin potpuni nedostatak;
- preuranjena ejakulacija;
- nedostatak seksualne želje;
- muška frigidnost.
Čimbenici koji utječu na mušku moć
Problemi s potencijom mogu ukazivati na stres, psihičke probleme muškarca ili zdravstvene probleme.
Osim toga, sljedeći čimbenici negativno utječu na mušku moć:
- pušenje i alkohol;
- dob;
- prostatitis i bolesti kardiovaskularnog sustava;
- višak težine;
- neki lijekovi;
- previše tjelesne aktivnosti ili nedostatak;
- odnos s partnerom.
S godinama se spolna moć muškarca mijenja. Potencija kod muškaraca u dobi od 60 i više godina često se pogoršava, to je zbog smanjenja proizvodnje testosterona, aterosklerotskih vaskularnih promjena i bolesti endokrinog sustava.
Mnogi muškarci u ovoj dobi pate od prostatitisa zbog sjedilačkog načina života. Smanjenje potencije s prostatitisom događa se prilično često.
Neki muškarci pokazuju slabu potenciju čak iu mladosti. Mladić ima problema s potencijom zbog nezdravog načina života, upale zdjeličnih organa i pretjeranog konzumiranja alkohola. Razni hormonalni poremećaji mogu usporiti protok krvi u penis.
Kronične bolesti kao uzrok
Razlozi za smanjenje potencije često su kronične bolesti. Prostatitis i nedostatak njegovog liječenja prije ili kasnije može dovesti do impotencije. Bolest varikokele ne utječe izravno na potenciju. Međutim, komplikacije povezane s ovom bolešću, bol, stres i tjeskoba zbog tijeka bolesti mogu smanjiti spolnu moć muškarca.
Kod hipertenzije se smanjuje elastičnost krvnih žila i smanjuje se dotok krvi u penis. Polovica muškaraca s hipertenzijom osjeti mlohavost penisa tijekom spolnog odnosa.
U procesu liječenja hipertenzije propisuju se lijekovi koji također smanjuju potenciju. Kronične bolesti štitnjače i dijabetes također smanjuju libido.
Kako se impotencija može spriječiti?
Kako bi muškarac spriječio pojavu impotencije, važno je pratiti svoje zdravlje i prehranu:
- Odreći se loših navika.
- Pregledajte svoju prehranu. Uključite u prehranu zdravu hranu koja sadrži vitamine i minerale. Element u tragovima cink povećava testosteron, nalazi se u kamenicama, sjemenkama bundeve, dijetnom mesu i ribi, orasima i žitaricama.
- Bavite se više sportom.
- Imajte redovit seksualni život.
- Oslobodite se stalnog stresa i briga.
Provjera i podešavanje potencije
Liječnik provodi test potencije na nekoliko načina:
- Bioteziometrija. Određuje osjetljivost glavića penisa pomoću uređaja koji proizvodi vibracije.
- Farmakodopplerografija krvnih žila penisa. Sastoji se od mjerenja protoka krvi u žilama penisa pomoću određenih ljekovitih tvari.
- Krvne pretrage. Pomažu u određivanju razine hormona testosterona, određivanju kolesterola i provjeri dijabetesa.
- Test krvi za razinu PSA. Visoka razina antigena specifičnog za prostatu može ukazivati na prisutnost prostatitisa i adenoma prostate.
Kako održati potenciju?
Za dugotrajno očuvanje potencije važno je brinuti o svom zdravlju od malih nogu. Zdrav san, pravilna prehrana i sport u bilo kojoj dobi imat će blagotvoran učinak ne samo na spolne, već i na ostale tjelesne sustave muškarca. Odmah potražite liječničku pomoć ako osjetite bilo kakvu bolest.
Načini povratka potencije
Što je potrebno za dobru potenciju? Za povećanje potencije kod muškaraca koriste se lijekovi i narodni lijekovi. Za dobru potenciju veliki značaj pridaje se i psihičkom faktoru i situaciji u obitelji. Tijekom liječenja važno je moralno podržati čovjeka i osloboditi ga nepotrebnog stresa.
Lijekovi
Lijekove propisuje liječnik i moraju se uzimati strogo u skladu s njegovim preporukama. Takva sredstva normaliziraju rad krvnih žila, vraćaju mušku snagu i potiču erekciju.
Osim lijekova, liječnik može propisati gelove, masti ili injekcije.
Narodni lijekovi: kako povećati potenciju kod kuće?
U početnim fazama problema s muškom moći, tradicionalna medicina se koristi u kombinaciji s preventivnim mjerama.
Najučinkovitije narodne metode za liječenje impotencije su:
- Uvarak hiperikuma.
- Uvarak češera hmelja.
- Rendani orasi sa medom.
- Uvarak od gloga i kadulje.
Skup fizičkih vježbi
Tjelesne vježbe koje poboljšavaju cirkulaciju krvi u zdjeličnim organima pomoći će povećati potenciju muškarca na prirodan način. Definitivno neće biti kvalitativnog učinka od nekoliko sesija mjesečno, sustavnost je važna u vježbama. Satovi joge povećavaju potenciju, jer utječu ne samo na organe i mišiće čovjeka, već i ublažavaju stres i razdražljivost.
Najučinkovitije vježbe:
- "Leptir". Lezite na leđa, savijte koljena i povucite stopala prema stražnjici. Pri izdisaju se savijene noge rašire u stranu i vrate natrag.
- "Breza". Ova vježba poboljšava cirkulaciju krvi, izvrsna je prevencija proširenih vena i hemoroida.
- Čučnjevi. Smanjuje zastoj krvi i pozitivno djeluje na prostatu.
Zaključak
Dobra potencija ovisi o mnogim fizičkim i psihičkim čimbenicima. Nedostatak stresa, pravilna prehrana, tjelovježba, redoviti seksualni život - sve to ima blagotvoran učinak na snagu muškarca u krevetu. Ako se problem i dalje pojavljuje, ne odgađajte odlazak liječniku. Sveobuhvatan tretman će učinkovito vratiti potenciju i vratiti samopouzdanje.